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Cuidados Sazonais
Cuidados Sazonais
Cuidados e conselhos práticos para determinadas alturas do ano.
A informação disponibilizada não dispensa a consulta de um Profissional de Saúde.
Escolha a área pretendida
Cuidado Sazonais de Inverno
Cuidado Sazonais de Outono
Cuidados Sazonais de Verão
As brochuras disponibilizadas estão em formato PDF, para visualização necessita do
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Antes de um período de frio
Cuidado Sazonais de Inverno
A exposição ao frio intenso, particularmente durante vários dias consecutivos, pode contribuir para a transmissão de doenças infeciosas do aparelho respiratório e provocar lesões relacionadas com o frio.
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Arrefecimento
Cuidados Sazonais de Verão
A exposição ao calor intenso pode produzir efeitos negativos na saúde. Proteja-se do calor! Procure frequentemente locais frescos e arejados. Evite a exposição direta ao sol e mudanças bruscas de temperatura.
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Atividade no Exterior- Grupos Vulneráveis
Cuidados Sazonais de Verão
Pessoas que desenvolvem atividades expostos ao sol e/ou ao calor, têm maior risco de desidratação. Quando tiver atividades no exterior, faça-o acompanhado porque em situações de calor extremo poderá ficar confuso ou perder a consciência.
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Como posso evitar apanhar Gripe?
Cuidado Sazonais de Outono
No Outono, com a mudança para a estação fria, há uma maior tendência para concentração de pessoas em locais fechados, o que contribui para a propagação de certas doenças infeciosas, como a gripe e outras infeções respiratórias.
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Conselhos gerais
Cuidados Sazonais de Verão
Mantenha-se atento e informado relativamente às condições climatéricas. Consulte o site da Direção Geral da Saúde, esteja atento aos meios de comunicação social e caso seja necessário procure o seu médico ou utilize a Saúde 24.
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Crianças – Grupos Vulneráveis
Cuidados Sazonais de Verão
Os bebés e crianças pequenas são especialmente sensíveis aos efeitos do calor exigindo medidas específicas para estarem protegidas e uma atenção especial, pois dependem dos adultos para se manterem seguros.
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Dicas Saudáveis para a Praia
Cuidados Sazonais de Verão
As sanduíches são uma alternativa interessante a inserir na lancheira porque asseguram o aporte de hidratos de carbono, hortícolas, fornecedores de vitaminas e minerais, bem como proteínas. Tenha um Verão em Linha com a sua Saúde.
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Dicas Saudáveis para a Praia - Frutas
Cuidados Sazonais de Verão
As frutas são um snack agradável e saboroso para consumir à sobremesa ou nos intervalos entre as refeições. São frescas devido ao seu teor em água, o que favorece a hidratação, conferem saciedade devido à presença de fibras.
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Dicas Saudáveis para a Praia - Saladas
Cuidados Sazonais de Verão
O Verão chegou, trazendo consigo os piqueniques partilhados com os amigos e a família, à beira mar ou num local fresco e verdejante. As saladas são uma excelente forma de consumir uma refeição completa e refrescante.
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Durante um período de frio - Alimentação
Cuidado Sazonais de Inverno
A exposição ao frio intenso, particularmente durante vários dias consecutivos, pode contribuir para a transmissão de doenças infeciosas do aparelho respiratório e provocar lesões relacionadas com o frio.
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Durante um período de frio - Atividades e exercício físico no exterior
Cuidado Sazonais de Inverno
A exposição ao frio intenso, particularmente durante vários dias consecutivos, pode contribuir para a transmissão de doenças infeciosas do aparelho respiratório e provocar lesões relacionadas com o frio.
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Durante um período de frio - No domicílio
Cuidado Sazonais de Inverno
A exposição ao frio intenso, particularmente durante vários dias consecutivos, pode contribuir para a transmissão de doenças infeciosas do aparelho respiratório e provocar lesões relacionadas com o frio.
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Durante um período de frio - Viajar de automóvel
Cuidado Sazonais de Inverno
A exposição ao frio intenso, particularmente durante vários dias consecutivos, pode contribuir para a transmissão de doenças infeciosas do aparelho respiratório e provocar lesões relacionadas com o frio.
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Estou com Gripe. E agora?
Cuidado Sazonais de Outono
No Outono, com a mudança para a estação fria, há uma maior tendência para concentração de pessoas em locais fechados, o que contribui para a propagação de certas doenças infeciosas, como a gripe e outras infeções respiratórias.
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Estou com Gripe. Posso tomar alguma coisa?
Cuidado Sazonais de Outono
No Outono, com a mudança para a estação fria, há uma maior tendência para concentração de pessoas em locais fechados, o que contribui para a propagação de certas doenças infeciosas, como a gripe e outras infeções respiratórias.
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